Insônia e ansiedade: aliadas de longa data

Quem aí já enfrentou dificuldades para dormir após passar o dia preocupado com alguma questão?
Bom, essa é uma situação clássica, pois, embora a ansiedade e a insônia sejam transtornos diferentes, as causas por trás deles podem ser compartilhadas.
A preocupação excessiva e o medo irracional estão entre os principais sintomas de quem sofre com o transtorno de ansiedade. E são justamente esses dois pontos que podem atrapalhar o sono do indivíduo.
É muito comum que a pessoa ansiosa leve preocupações e pensamentos negativos para a cama, impedindo o relaxamento necessário para uma boa noite de sono. A insônia, por sua vez, faz com que o indivíduo fique mais irritado, sonolento e pouco produtivo no dia seguinte.
Sem dúvidas, ambos os transtornos podem trazer muitos prejuízos no quesito “qualidade de vida”. É por isso que, ao identificá-los, é muito importante buscar tratamento adequado junto a psicólogos e psiquiatras.
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