Por que a ansiedade aparece “do nada”?

Muitas pessoas se queixam de uma ansiedade que surge “do nada”, que sem motivo aparente, começa a sentir palpitações, as mãos começam a suar e ficam trêmulas e a visão fica embaçada. Típicas sensações físicas provocadas pela ansiedade.

A questão é que esse sentimento não surge do nada. Sempre há um gatilho psicológico por trás da situação, por mais sutil que ele possa ser. Se estiver se sentindo ansioso, é provável que essa sensação esteja acontecendo a partir de uma série de possibilidades, que podem ser:

• Medo de alguma coisa;
• Uma situação nova;
• Falta de autoconfiança;
• Sensação de perda de controle;
• Lembrança mal elaborada;
• Gatilho psicológico apresentado por outra pessoa;
• Entre outras possibilidades.

Nem sempre é fácil identificar da onde vem essa ansiedade. Até por isso, é preciso estar atento ao que é sentido e quando foi sentido. Isso facilita na busca por respostas, além do mais, a procura de ajuda profissional pode ser importante para identificar esses sentimentos repentinos.

A partir do momento em que essa investigação começa, a pessoa com ansiedade começa a conhecer mais sobre si mesmo, o que é importante para melhorar a nossa forma de lidar com o mundo.

Se estiver precisando de ajuda, entre em contato, nossos profissionais estão prontos para te auxiliar!