Saiba por que o excesso de passado é tão perigoso

Já ouviu dizer que o excesso de passado pode virar depressão? Além de ser muito conhecida, essa máxima também é bastante certeira.

Alguns estudos da psicologia cognitiva já apontam que a depressão está associada a uma vida que estacionou no passado. Mais precisamente, a constância de pensamentos negativos e de culpas injustificáveis, relacionadas a situações que aconteceram há algum tempo, estão entre os sintomas mais marcantes deste mal.

Esse é o caso, por exemplo, de pessoas que ficam pensando nos acontecimentos negativos de forma insistente e muitas vezes distorcida, revivendo as cenas mil vezes em suas cabeças, sem chegar a uma conclusão. Quem aí se identificou?

Quando isso acontece, o indivíduo corre o risco de desenvolver uma imagem muito severa de si mesmo, do mundo e do futuro, que o impede de seguir em frente.

É importante pontuar que o apego excessivo ao passado anula o presente – que, diga-se de passagem, é tudo o que nós temos. Afinal, tanto o passado quanto o futuro só fazem sentido na nossa mente.

Desta forma, fazer as pazes com o que já passou e ressignificar as situações ruins, são fundamentais para quem deseja ter uma vida equilibrada, que valoriza o que o hoje tem a oferecer.